نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان عبر موقعنا المرضى يعانون القولون في شهر رمضان من الآلام ومشاكل الجهاز الهضمي التي تلي وجبة الإفطار بسبب العادات الغذائية الخاطئة وتناول كميات كبيرة من الطعام بعد يوم طويل من الصيام دون تحفيز الجهاز الهضمي، كما يحتار مرضى القولون في اختيار نوع جيد من السحور كبديل الفول. أنها تسبب التهابات القولون. واليوم سنعرفك على نوع واحد في هذا المقال. سحور لمرضى القولون.
نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان
- يحتاج مريض القولون إلى تجنب تناول بعض الأطعمة حتى لا تتفاقم حالته.
- السحور وجبة مهمة في شهر رمضان، يجب على الإنسان أن يتناول فيها الأطعمة التي تساعده على الصيام لساعات طويلة دون الشعور بالتعب.
- ولأن الفول هو الطبق الرئيسي في السحور وممنوع على مرضى القولون كغيره من البقوليات فيجب استبداله بأنواع أخرى مفيدة.
- يمكن لمريض القولون تناول أي من الأطعمة التالية المناسبة لحالته:
- أي نوع من الجبن قليل الملح.
- كوب من الزبادي
- بطاطس مهروسة
- البيض المسلوق
- مربى.
نظام غذائي لمرضى القولون في رمضان
- يبدأ مريض القولون إفطاره بتناول التمر واللبن لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام.
- وبعد نصف ساعة يبدأ المريض بتناول الجزء الأول من وجبة الإفطار والتي تشمل الحساء أو الخضار مع وعاء من الحساء.
- ثم واصل إفطارك بعد ساعتين بأطباق الإفطار المعتادة، بشرط تجنب الأطعمة المقلية والبقوليات والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
حمية الكارنيفور للقولون
- آكلة اللحوم هي نظام غذائي لإنقاص الوزن يعتمد بشكل كامل على تناول اللحوم ومنتجاتها بأنواعها، والامتناع عن تناول الأطعمة الأخرى.
- ويجب على الإنسان تعويض عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات باختيار قطع اللحوم التي تحتوي على الدهون لتوفير سعرات حرارية عالية.
- ويتناول من يتبعون هذا النظام الغذائي اللحوم والأسماك والدواجن والمنتجات الحيوانية كالبيض وبعض منتجات الألبان.
- يمكن لمريض القولون الذي يرغب في اتباع رجيم كارنيفور تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية مع القليل من البهارات.
النظام الغذائي لمرضى القولون وعسر الهضم
انه يفضل لمرضى القولون يجب على من يعاني من عسر الهضم عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، وتقسيم الطعام على فترات، وتناول الطعام ببطء والحرص على مضغ الطعام جيداً. وفيما يلي النظام الغذائي اليومي لهم:
- الإفطار: كوب من الحليب أو الحليب، 2 بيضة مسلوقة أو جبن، خبز أبيض أو توست.
- الغداء: طبق من الأرز أو المعكرونة، بطاطس مسلوقة أو كوسة، لحم مشوي أو سمك أو دجاج سواء مشوي أو مسلوق، خبز أبيض أو توست، كما يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال أو موزة.
- بعد الغداء: كوب من الشاي مع الكعك أو البسكويت.
- العشاء: بطاطس مهروسة أو مشوية مع الخبز وقطعة لحم أو سمك أو دجاج بدون قلي وعسل.
نظام غذائي لالتهاب القولون
- تقسيم الوجبة إلى عدة وجبات صغيرة لتجنب امتلاء المعدة والتأثير على الجهاز الهضمي.
- تناول اللحوم الخالية من الدهون، ويفضل الدجاج والأسماك، والتقليل من اللحوم الحمراء.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف، مثل المعكرونة والبطاطس والخبز الأبيض.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف، مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء.
- تناول منتجات الألبان بكميات قليلة، وكذلك المكسرات التي تهيّج المعدة.
طرق علاج القولون العصبي عن طريق التغذية
يمكن علاج متلازمة القولون العصبي من خلال اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب، مما يساعد على تخفيف الأعراض والتخلص منها في أسرع وقت ممكن. وفيما يلي ما هو المسموح والمحظور في هذا النظام الغذائي:
- تناول لحوم البقر والأغنام والأسماك والدجاج، وتجنب تناول اللحوم المصنعة مثل لحم البقر واللحوم الباردة.
- تناول الجبن منخفض اللاكتوز، مثل البارميزان والفيتا والقشدة والشيدر والزبادي والقشدة، وتجنب الحليب والآيس كريم والشوكولاتة وجبن الريكوتا.
- تجنب تناول البقوليات، على الرغم من أنه يمكنك تناول المكسرات والفول السوداني وزبدة الفول السوداني.
- أما بالنسبة للفواكه فيمنع تناول التمر والتوت والمشمش والتفاح والكمثرى والخوخ، كما يسمح بالعنب والموز والبرتقال والفراولة.
قد يفيدك ايضًا
وفي هذا المقال نقدم أنظمة النظام الغذائي. لمرضى القولونولمزيد من الاستفسارات: تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد في أسرع وقت ممكن.
تحميل أفضل ثيمات ووردبريس تحميل مجانيتحميل أفضل ثيمات ووردبريس تحميل مجانيتحميل ثيمات ووردبريسقم بتنزيل سمات WordPress المتميزة مجانًادورة مجانية على الانترنت
