أسماء وقفات التايكوندو بالصور –

أسماء وقفات ويوجد العديد من رياضة التايكوندو فهي من أشهر الرياضات القتالية اليوم وتساعد الطفل على اكتساب مهارات القتال والدفاع عن النفس مما يزيد من الثقة بالنفس وتحتوي على عدد كبير من الوضعيات المختلفة.

أسماء وقفات التايكوندو

تعتبر إحدى الفنون القتالية الكورية وتشتهر بأنها أكثر من مجرد مهارة قتالية. ظهرت في كوريا منذ أكثر من 2000 عام خلال الحروب الأهلية كوسيلة للدفاع عن النفس تعتمد بشكل أساسي على الركلات. السكتات الدماغية، وعلى مر السنين أصبحت إحدى الرياضات المشاركة في الألعاب الأولمبية لعام 2000 في سيدني، أستراليا.

تعتمد التايكوندو على سرعة الحركة، لذا يجب أن تكون خطوات اللاعب خفيفة على الأرض وغير مستقرة، ويتم استخدام القدمين أكثر من اليدين، وهذا ما يميز التايكوندو عن الرياضات الأخرى لأن القدمين أقوى بكثير من اليدين، و هناك العديد من وقفات التايكوندو والتي يستخدمها اللاعب أثناء اللعب كما نوضح أدناه أسماء وقفات التايكوندو:

1- وقفة الاستعداد الاعتيادي

تعتبر هذه الوقفة من أهم الوقفات القتالية في التايكوندو لأنها تتميز بالتوازن والثبات والتحكم في سرعة الانتقال بين الحركات. تأخذ يدا اللاعب شكل قبضتين مغلقتين، مع وضع إحدى اليدين أمام الوجه. لحمايته والآخر أمام الصدر، مع الحرص على عدم التصاق اليدين بالجسم حتى لا يؤثر ذلك سلباً على جسم اللاعب، ولا يتحرك بعيداً عنه.

2- وقفة الانتباه سيوجي

وقفة الانتباه هي إحدى الوقفات الأساسية في رياضة التايكوندو. يؤديها الرياضي أثناء التحية. وتتميز بكونها وضعية مغلقة، أي يجب أن تكون القدمان معًا ويتوزع ثقل الجسم عليهما مع تمديد الركبتين ومد الذراعين إلى الجانب. الجسم حتى يلتقي الفخذين بقبضتي اليد، ويكون الرأس مرفوعاً وموجهاً إلى الأمام.

3- وقفة الراحة بيوني سيوجي

بعد توقف الانتباه، يبدأ الرياضي في الاسترخاء والانتقال إلى وضعية الراحة. تتغير وضعية الرياضي، بدلاً من إبقاء القدمين معًا، مع مباعدةهما قليلًا حتى تواجه أصابع القدم الخارج بزاوية 45 درجة ويتم توزيع وزن الجسم. بالتساوي على قدميك، مع الاستمرار في توجيه نظرك للأمام وذراعيك إلى جانبي جسمك في وضع مريح.

4- وقفة الاستعداد للقتال

عند الاستعداد للقتال، يبدأ الرياضي بالوقوف على قدميه، مع وضع القدم الخلفية على الأرض بينما تظل القدم الأمامية متحركة بحيث يمكن استخدامها في الركلات السريعة. يتبنى العديد من لاعبي التايكوندو ذوي الخبرة هذا الموقف القتالي لأنه يمنحهم الحرية. من الحركة بالإضافة إلى كونها من الوضعيات التي… تربك دفاعات الخصم.

5- وقفة المشي اب سيوجي

وتعتبر من أهم المواقف التي تتبعها الحركات الهجومية. يتكون وضع هذه الوقفة من أن يتقدم اللاعب للأمام مع جعل القدم الأمامية مستقيمة، بينما تكون القدم الخلفية مائلة بزاوية 30 درجة، وهي الركبة. إنه منحني وقدماه متباعدتان بعرض الكتفين.

6- وقفة ركوب الخيل

تتكون هذه الوضعية من مباعدة القدمين وثني الركبتين واستقامة الظهر، ويبدأ اللاعب في النزول نحو الأرض حتى يصبح في وضع القرفصاء.

7- وقفة النمر

وتتميز وقفة النمر بأنها تسمح للاعب بالتحرك بسرعة في مختلف الاتجاهات من خلال ضم القدمين معاً وتغيير اتجاه القدم الخلفية بنحو 30 درجة حتى تصبح أمام القدم الأمامية، وتوزيع ثقل الجسم على الظهر. القدم بحوالي 90.% مع إراحة القدم الأمامية على الأرض. هذه واحدة من الأوضاع الدفاعية المميزة.

أسماء وقفات التايكوندو عديدة ولكل وقفة هدف محدد يساعد اللاعب على القضاء على الخصم بكل سهولة، والتايكوندو من أشهر ألعاب القتال.

الأسئلة المتداولة

• ما هي متطلبات النجاح في التايكوندو؟

  
  

  المرونة والسرعة والتركيز.

• هل التايكوندو مفيد للأطفال؟

  
  

  نعم، فهو يعلم ضبط النفس ويقلل من العدوانية.

قم بتنزيل سمات WordPress الفارغةقم بتنزيل سمات WordPress الفارغةتحميل ثيمات ووردبريس مجانيةقم بتنزيل ثيمات ووردبريس المجانيةتحميل كورس udemy مجانا